骨质疏松是一种全身性骨量减少、骨组织微观结构退化、骨脆性增加、骨强度降低的骨代谢性疾病，可以通俗的理解为骨质变成了“豆腐渣工程”。那么该如何尽早发现它呢？ 

　　一、如何诊断骨质疏松？ 

　　平面检测：双能X线。临床常用此方法照射骨密度。标准的骨密度值应该是在正负1个标准差之内。在负的1个标准差到负的2.5个标准差之间叫骨量减少。低于负的2.5个标准差就可以诊断为骨质疏松。 

　　立体检测：定量CT（QCT）。定量CT是用CT机测量单位立方厘米体积范围内的钙元素含量。钙元素含量在80-120mg之间提示骨量减低，低于80mg诊断为骨质疏松，这种立体检测方式更准确一些。 

　　需要提醒的是：足跟定量超声骨密度检查是用来做筛查的，不能用做诊断依据。 

　　二、3个方法自检自查 

　　第一：竖脊肌是否发生酸疼。竖脊肌是后背脊柱两侧呈竖状排列的两条肌肉，由于脊柱骨是松质骨，在骨质疏松发生时会较早出现骨丢失，当骨质丢失过多，骨骼力量缺失，此时脊柱运动需要肌肉的辅助，肌肉就容易疲劳、产生乳酸堆积，造成竖脊肌酸痛、无力，引起腰酸背疼。 

　　第二：身高是否缩短3cm以上。 

　　第三：中年以后发生弯腰驼背。 

　　身高变矮3cm或者在中年以后发生弯腰驼背，大多提示发生了骨质疏松，可以形象的理解为“骨头抽抽了”。 

　　来源：人民网   

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