随着气温骤降、日照减少，冬季成为传染病的“活跃期”。低温环境让病毒存活时间延长，加之人们室内活动增多、通风不足，呼吸道和肠道传染病易快速传播，认真学习传染病防护知识，做自己健康的第一责任人。

　　重点防范的常见传染病

　　（一）呼吸道传染病“主力军”

　　流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其中甲型H3N2亚型为当前高发优势毒株，可通过飞沫、接触传播，易在人群密集场所造成聚集性感染。发病急，突发高热（39-40℃），伴全身肌肉酸痛、乏力、畏寒，同时有干咳、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。

　　肺炎支原体：由支原体感染而引起的肺部炎症，以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。肺炎支原体肺炎多发于冬季，感染者和无症状感染者是主要的传染源。它的传播途径是飞沫和接触传播，感染潜伏期1至3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。

　　水痘：水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播，儿童和青少年多见。发病初期常出现发热、乏力等症状，随后皮肤分批出现斑疹、丘疹、水疱，伴有明显瘙痒，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和头面部为主。

　　（二）肠道传染病“潜伏者”

　　诺如病毒肠炎：由诺如病毒引起的肠道传染病，传染性极强，易造成集体暴发。主要通过粪-口途径传播，也可通过接触被污染的物品、空气飞沫等方式传播，可能反复感染。主要表现为恶心、呕吐、腹泻，部分患者伴发热、头痛、乏力；儿童以呕吐症状更为突出，成人则以腹泻为主，病程通常2-3天。

　　手足口病：5岁以下儿童多见，手、足、口腔会出现疱疹，少数可能发展为重症，EV71疫苗可有效降低重症风险。

　　科学防控核心措施

　　（一）疫苗接种是“第一道防线”

　　接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段。广泛接种疫苗可在人群中建立起免疫屏障，有效阻断病毒传播链。

　　（二）日常防护“三件套”不能少

　　勤洗手：接触公共物品后、饭前便后、外出回家后，要彻底清洁双手，用肥皂或洗手液流动水揉搓20秒以上

　　戴口罩：前往人群密集场所、通风不良的公共场所、乘坐公共交通或就医时，规范佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

　　常通风：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

　　（三）生活习惯“精细化”筑牢屏障

　　饮食卫生：不吃生冷食物，生熟食材分开，水果洗净、饮用水烧开后饮用，避免诺如病毒等经口传播。

　　增强体质：每周保持适量运动，避免久坐。

　　作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。

　　保暖防寒：关注天气变化，及时增添衣物，避免受凉。

　　良好心态：积极乐观的情绪有助于维持免疫系统的稳定。

　　提示要牢记

　　如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，应密切观察，减少与他人接触。若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难、呕吐腹泻频繁等症状，应及时就医，避免延误病情。

　　冬季传染病可防可控，无需过度恐慌。让我们携手做好科学防护，主动接种疫苗、坚持良好卫生习惯，共同守护自己和家人的健康。

　　来源：攀枝花市疾病预防控制中心